Здоровый образ жизни

Увеличение продолжительности жизни в стране - факт. Эта тенденция будет продолжаться. Но как превратить "возраст дожития" в годы счастья? 

Большое значение в этом вопросе имеет рост популярности здорового образа жизни (ЗОЖ). Увлечение ЗОЖ позитивно скажется в будущем, поскольку неизбежно приведет к предупреждению многих хронических болезней, развивающихся с возрастом. Подготовку к долгой здоровой старости лучше начинать заранее. Для начала сходите в поликлинику, проверьте давление, сахар в крови, холестерин. Если все хорошо - приучайте себя к легким пробежкам. Они еще и вырабатывают гормон радости. А потом - за пользой для здоровья - на уличные спортивные тренажеры. Они просты в использовании и принесут вам пользу. 

Заниматься можно в любое время в любую погоду. Как самостоятельно, так и со специалистами, под их чутким руководством.